2016年02月12日 [健康]
ハーバード留学時代にお世話になった、川﨑康彦（かわさきやすひこ）氏の本が出版されました。
7か国語を習得し、ハーバードでは、脳の研究をし、飛びぬけた業績を残し、写真家として、講演家として、多方面で活躍されています。
本には、その極意は記されていますので、お勧めです～
ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法
固定リンク: http://www.amazon.co.jp/dp/4776208938
7か国語を習得し、ハーバードでは、脳の研究をし、飛びぬけた業績を残し、写真家として、講演家として、多方面で活躍されています。
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ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法
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2016年02月09日 [健康]
ハーバード留学時代にお世話になった、川﨑康彦（かわさきやすひこ）氏の本が出版されました。
7か国語を習得し、ハーバードでは、脳の研究をし、飛びぬけた業績を残し、写真家として、講演家として、多方面で活躍されています。
本には、その極意は記されていますので、お勧めです～
ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法
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7か国語を習得し、ハーバードでは、脳の研究をし、飛びぬけた業績を残し、写真家として、講演家として、多方面で活躍されています。
本には、その極意は記されていますので、お勧めです～
ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法
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2015年08月15日 [健康]
暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか。
最近、私は、マヌカハニーにはまっています。
これは、ニュージーランド産の、抗菌作用のある、はちみつです。
プロポリスも愛用しているのですが、プロポリスは、ちょっとお味がほろ苦く、コーヒーに入れて飲むとなんとか飲めるのですが、このマヌカハニーは、とってもおいしいのです。
キャラメルのようなこってりとした味です。
自然の恵みだな～と思って、なめています。
虫歯にもよいそうです。甘いけどね。
お勧めです～
最近、私は、マヌカハニーにはまっています。
これは、ニュージーランド産の、抗菌作用のある、はちみつです。
プロポリスも愛用しているのですが、プロポリスは、ちょっとお味がほろ苦く、コーヒーに入れて飲むとなんとか飲めるのですが、このマヌカハニーは、とってもおいしいのです。
キャラメルのようなこってりとした味です。
自然の恵みだな～と思って、なめています。
虫歯にもよいそうです。甘いけどね。
お勧めです～
2015年06月02日 [健康]
最近おいしいタイ料理の店を見つけました。
パクチーがたっぷり入った料理は、刺激的でおいしいのです。
（しかも、店の人が感じがよく、とても居心地の良い雰囲気の店でした）
辛いイメージですが、辛いばっかりじゃないのですね。
パクチーが苦手な人にはお勧めできませんが、
パクチーの効能を調べてみました。
なんと、重金属を排出するデトックス効果があること、抗酸化力が高いということがわかりました。
そうか、おいしいだけじゃないのですね。
苦手な人も、無理にとは言いませんが、トライしてみるのもよいのかもしれません。
効果、効能を感じながら、感謝していただくと、さらに、おいしく感じる今日この頃です。
パクチーがたっぷり入った料理は、刺激的でおいしいのです。
（しかも、店の人が感じがよく、とても居心地の良い雰囲気の店でした）
辛いイメージですが、辛いばっかりじゃないのですね。
パクチーが苦手な人にはお勧めできませんが、
パクチーの効能を調べてみました。
なんと、重金属を排出するデトックス効果があること、抗酸化力が高いということがわかりました。
そうか、おいしいだけじゃないのですね。
苦手な人も、無理にとは言いませんが、トライしてみるのもよいのかもしれません。
効果、効能を感じながら、感謝していただくと、さらに、おいしく感じる今日この頃です。
2015年05月26日 [健康]
最近、夕食は、糖質制限をしています。
糖尿病の患者様の食事指導でしばしば出てくる食事なのですが、ダイエットにもよいのです。
私は、糖尿病でもありませんが、ダイエット中かといわれると、まあ、そうです。
外食も好きなので、外食に行けるときは行ってます。
まず、野菜ジュースを飲みます。
これは、人参、リンゴ、レモンを低速ジューサーでしぼったもの。コップになみなみと一杯いただきます。
このジュースで、結構満腹感が出ます。
そして、野菜サラダ、野菜とキノコ炒め、納豆、豆腐
です。野菜サラダも、野菜炒めも山盛りだべます。
すると、確かにこれでお腹いっぱいになり、ご飯や麺類が入らなくなり、糖質制限にもなります。
自宅では、お肉、魚を食べないため、タンパク質は、豆腐、納豆になります。
卵も食べますが、食べないほうが多いくらいです。甘いものは、大好きでよく食べます～
血液検査では、コレステロールや中性脂肪は、低めで、優等生の検査結果なのです。
食べるもの、飲むものは体を作るので大切ですね。
体調が悪くなりそうになると、新鮮な野菜や果物を買ってきてジュースにしたり、いただくと、それだけで、回復してきますね～いろんな果物ありますから、楽しいですね。
糖尿病の患者様の食事指導でしばしば出てくる食事なのですが、ダイエットにもよいのです。
私は、糖尿病でもありませんが、ダイエット中かといわれると、まあ、そうです。
外食も好きなので、外食に行けるときは行ってます。
まず、野菜ジュースを飲みます。
これは、人参、リンゴ、レモンを低速ジューサーでしぼったもの。コップになみなみと一杯いただきます。
このジュースで、結構満腹感が出ます。
そして、野菜サラダ、野菜とキノコ炒め、納豆、豆腐
です。野菜サラダも、野菜炒めも山盛りだべます。
すると、確かにこれでお腹いっぱいになり、ご飯や麺類が入らなくなり、糖質制限にもなります。
自宅では、お肉、魚を食べないため、タンパク質は、豆腐、納豆になります。
卵も食べますが、食べないほうが多いくらいです。甘いものは、大好きでよく食べます～
血液検査では、コレステロールや中性脂肪は、低めで、優等生の検査結果なのです。
食べるもの、飲むものは体を作るので大切ですね。
体調が悪くなりそうになると、新鮮な野菜や果物を買ってきてジュースにしたり、いただくと、それだけで、回復してきますね～いろんな果物ありますから、楽しいですね。
2015年05月22日 [健康]
最近、お茶をいただくことが多く、以前は、コーヒー派だったのですが、お茶を飲む機会が増えました。
お茶に含まれる、カテキンには、免疫を高める作用や、コレステロールを低下し、成人病を予防する効果、虫歯、口臭の予防などがあります。
また、テアニンという成分は、リラックス作用があるといわれ、カフェインには、眠気を覚ます作用、利尿作用があるといわれています。
多くの作用があるんだ～と感謝していただくだけでの、ずいぶんと違ってきます。
おいしいだけじゃない、健康にも効果があるお茶、ありがとうございます～
PS.お茶菓子も最近たくさんいただくようになりました。ありがとうございます。
お茶に含まれる、カテキンには、免疫を高める作用や、コレステロールを低下し、成人病を予防する効果、虫歯、口臭の予防などがあります。
また、テアニンという成分は、リラックス作用があるといわれ、カフェインには、眠気を覚ます作用、利尿作用があるといわれています。
多くの作用があるんだ～と感謝していただくだけでの、ずいぶんと違ってきます。
おいしいだけじゃない、健康にも効果があるお茶、ありがとうございます～
PS.お茶菓子も最近たくさんいただくようになりました。ありがとうございます。
2015年05月21日 [健康]
先日、ソイチェックなるものを受けてみました。
ソイとは、豆のこと。大豆が女性ホルモンに似た働きをするので、注目されています。
が、腸内細菌によって、この大豆が有効に活用される人と、されない人がいることがわかりました。
尿を郵送すると、結果が数日で送られてきます。
私は、とても、大豆を有効活用できているという結果でした。
日本人女性の半数が有効活用できていないという結果もあります。
大豆製品は、大好きで、毎日食べているし、有効活用できているようだし、良かったです。
大豆イソフラボンを有効に活用できていると、どういう利点があるかというと
大豆イソフラボンが女性ホルモンに似ていることから、
更年期の症状を和らげるといわれています
それ以外にも、生活習慣病の改善
骨粗しょう症の改善
美肌
などにもよいとわれています。
大豆に感謝です！
ソイとは、豆のこと。大豆が女性ホルモンに似た働きをするので、注目されています。
が、腸内細菌によって、この大豆が有効に活用される人と、されない人がいることがわかりました。
尿を郵送すると、結果が数日で送られてきます。
私は、とても、大豆を有効活用できているという結果でした。
日本人女性の半数が有効活用できていないという結果もあります。
大豆製品は、大好きで、毎日食べているし、有効活用できているようだし、良かったです。
大豆イソフラボンを有効に活用できていると、どういう利点があるかというと
大豆イソフラボンが女性ホルモンに似ていることから、
更年期の症状を和らげるといわれています
それ以外にも、生活習慣病の改善
骨粗しょう症の改善
美肌
などにもよいとわれています。
大豆に感謝です！
2015年05月17日 [健康]
私は、自分のクリニックで、週に一度、高濃度ビタミンCの点滴をしています。
いつもは、２５ｇという量をしているのですが、今週は、その倍量の５０ｇをしました。
点滴時間が少し伸びるくらいなのですが、かなり濃いのが入ってくる印象。
効いている感がとてもあります。
健康維持でしたら、２５ｇでも十分効果ありますし、さらにその半分の量でも、疲労回復には、十分に効果があります。
いろんな点滴がある中、一番私が行っているのが、この高濃度ビタミンC点滴。生命力が上がる感じがします。
定期的に高濃度ビタミンCの点滴を行っている患者様をみると、やっぱりビタミンCは、美白に良いのだな～と思います。
ニンニク注射（１７００円）などに比べると、少し高くなりますが、お勧めです。
興味ある人は、是非、クリニックのほうへ、お願いします。
ピュアライフメディカルクリニック
０４５－９４９－０７５５
高濃度ビタミンC点滴２５ｇ １３０００円
いつもは、２５ｇという量をしているのですが、今週は、その倍量の５０ｇをしました。
点滴時間が少し伸びるくらいなのですが、かなり濃いのが入ってくる印象。
効いている感がとてもあります。
健康維持でしたら、２５ｇでも十分効果ありますし、さらにその半分の量でも、疲労回復には、十分に効果があります。
いろんな点滴がある中、一番私が行っているのが、この高濃度ビタミンC点滴。生命力が上がる感じがします。
定期的に高濃度ビタミンCの点滴を行っている患者様をみると、やっぱりビタミンCは、美白に良いのだな～と思います。
ニンニク注射（１７００円）などに比べると、少し高くなりますが、お勧めです。
興味ある人は、是非、クリニックのほうへ、お願いします。
ピュアライフメディカルクリニック
０４５－９４９－０７５５
高濃度ビタミンC点滴２５ｇ １３０００円
2015年05月16日 [健康]
最近、なるべくしぼりたてのジュースを作って、飲むようにしています。
１回に使う量は、人参２本とリンゴ１個とレモン１個
なるべく、無農薬、国産、有機のものを選んでいます。
これらを、低速ジューサーでしぼります。
朝、夕の食事前に飲んでいます。
かなりの量ができるので、これでお腹いっぱいになることもあります。
リンゴは、半分くらいでも十分おいしくできあがります。
体調が悪いときは、このジュースを飲んで、早めに対処すると、良くなりますね～
買い物の量は増えるのですが、お勧めです～
１回に使う量は、人参２本とリンゴ１個とレモン１個
なるべく、無農薬、国産、有機のものを選んでいます。
これらを、低速ジューサーでしぼります。
朝、夕の食事前に飲んでいます。
かなりの量ができるので、これでお腹いっぱいになることもあります。
リンゴは、半分くらいでも十分おいしくできあがります。
体調が悪いときは、このジュースを飲んで、早めに対処すると、良くなりますね～
買い物の量は増えるのですが、お勧めです～
