最近、なるべくしぼりたてのジュースを作って、飲むようにしています。

１回に使う量は、人参２本とリンゴ１個とレモン１個
なるべく、無農薬、国産、有機のものを選んでいます。

これらを、低速ジューサーでしぼります。
朝、夕の食事前に飲んでいます。

かなりの量ができるので、これでお腹いっぱいになることもあります。
リンゴは、半分くらいでも十分おいしくできあがります。
体調が悪いときは、このジュースを飲んで、早めに対処すると、良くなりますね〜

買い物の量は増えるのですが、お勧めです〜